エンダモロジーの施術前と施術後の食事で気にしないといけないこと!

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「エンダモロジーを受ける時の食事はなにを気をつければ良いの?」
「今日はエンダモロジー!ご飯は普通に食べてよいの?」


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エンダモロジーはダイエットの天敵であるセルライトを特殊なローラーで吸い込んで揉みほぐして除去し、凸凹のないキレイなきめ細かい肌に変えてくれる人気のマシン。もちろん痩身効果もあるので、キレイに痩せたい世界のモデルやセレブにとってボディメイキングのスタンダードマシンとして愛用されています。

そんなエンダモロジーですが、受ける前と受けた後の食事によってその効果が良くも悪くもなってしまう危険性があります。今回はエンダモロジーの施術前と施術後の食事に関して書いていきたいと思います。



エンダモロジーの施術前の食事はどうすれば良い?

まずはエンダモロジーを受ける前からの食事です。施術を受ける時になるべく胃の中を空っぽな状態にしておいたほうが効果が高くなります。食べるものにもよりますが、だいたい胃の消化にかかる平均の時間は3時間くらいと言われていますので、施術3時間前には食事を終えていると良いでしょう。

食べるものですが、あまり消化の良くない脂質が多いお肉や食べ物、そして甘いドリンク等は避けたほうが良いですね。

また術後の老廃物を流すために水分はしっかり取っておくことをおすすめします。水分の摂取は水が一番おすすめです。水は時間を気にせず飲んで大丈夫ですよ。

3時間前に食事は済ます!水をしっかり飲んでおく!



エンダモロジーの施術後の食事で気をつけること

悩む女性

さあ次は術後の食事に関してです。施術後の食事で気をつけなければいけないのは、術後2〜3時間は食事を取らないようにすること。

エンダモロジーはカラダの細胞を活発にさせる力を持っています。細胞が活発になると代謝もあがり、一時的にいつもより栄養の吸収率も上がってしまうんですね。その時に食事をとってしまうと、せっかくのエンダモロジーの効果が半減してしまいます。

逆に言うと術後の時間に運動すると、細胞が活発になっているのでより代謝が上がり脂肪燃焼効果がいつもより高くなっているのでおすすめです。とはいえジムなどに通ってないと運動する場所もなかなかないと思います。

おすすめは家から1個前の駅で降りて、1駅分少し早足で歩いて帰る、くらいが良いでしょう。私もいつもエンダモロジーの後はそうしてます。お金もかかってるので少しでも効果を高くしたいですからね。

あ、ご飯は食べちゃダメですけど水分はしっかり取ってくださいね。

術後2〜3時間は食事を取らない!ちょっとでも運動するのが効果的

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エンダモロジーの施術後3時間過ぎてからの食事は?

野菜

施術後3時間過ぎてからの食事はあまり高カロリーのものは避けて、キノコや海藻、サラダなどなるべく低カロリーだけど必要な栄養が詰まった食事が推奨されています。またそれに加えてエンダモロジーの開発元がおすすめしているのは、なんと置き換えダイエット食なんです。

なんでもエンダモロジーと置き換えダイエットは組み合わせとして良いそうですよ。ちなみに私がエンダモロジーをコースで受けていた時はチラコイドっていう置き換えダイエット食を食べてました。

チラコイドはほうれん草の成分らしいんだけど、必要な栄養素がしっかり詰まってるだけじゃなくて、食欲を抑えてくれる働きがあるんです。美容先進国のアメリカやスウェーデンでは当たり前のようにチラコイドがダイエットの定番になっているそうです。

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低カロリーで必要な栄養が詰まった食事を摂ろう!置き換え食もおすすめ!



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Bloomは最新機器をリーズナブルで受けられると、クリニックの先生も通うほど人気のエステです。当然エンダモロジーも最新のエンダモロジー・アライアンスを使用しているので、他のサロンとは効果も違ってきます。エンダモロジーは最新マシンであるかどうかも重要なんです。

しかも最新マシンだけでなく、サロン自体もラグジュアリーな雰囲気で「え?こんな高そうなサロンなのにこんなに安くて良いの?」と驚いてしまいます。ちなみに私もここでお世話になりました♪

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まとめ

せっかくお金を払ったエステですから、最高の効果と結果をほしいですよね。そのためには食事は重要です。特にエンダモロジーはカラダの代謝をアップさせるマシンなので他の施術より気を使ったほうが良いです。

ここで書いた食事方法をとればより良い効果が出ますよ(/・ω・)/

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