激やせダイエットのつけが肉割れ！は嫌ですよね…

「夏までに時間がない！」
「でも急激に痩せて肉割れになるのは嫌だな…」

夏までに時間がない！と焦っているあなたに気を付け欲しいのは、急激なダイエットは肉割れの原因になるので気を付けましょう！

肉割れの原因

肉割れの原因は、急激なダイエットにより脂肪は無くなるのに対して、皮膚の収縮が追い付かず細胞を傷つけて破壊することで『肉割れ』がおこります。また、その逆も同じで急激に太ってしまった人も急に皮膚が引っ張られることで肉割れをおこします。

肉割れは治すのに時間がかかったり、治らなかったりすることもあるので最新の注意をしなくてはいけません。

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肉割れを治す方法

肉割れはそのまま放っておいても治ることはありません。効果的な治療としては、「クリームやオイルを塗ってマッサージ」をしたり、「レーザー治療」や「炭酸ガス注入」を行ったりなどの治療法があります。肉割れの程度に合わせて治していくことが必要です。

肉割れを起こさないダイエット方法

焦って急激なダイエットをしたり、急激にストレスで太ってしまったりと、頑張っている女性には色々な悩みがつきものですが、できれば肉割れを起こさないダイエット方法で健康的に痩せましょう。

無理な減量設定をしない

1か月で減量する理想的な数字は、現在の体重の5%位が無理せず健康的に減量する最大の数値です。

ストレッチをする

体の代謝が悪いと脂肪が燃焼しにくいので、運動しやすい様にと、血液がきちんと体内を循環してくれるように体は柔らかくしておきましょう。ひとつエクササイズとして「ヨガ」は運動が苦手な人でも、年齢問わず行えるのでオススメです。

大股でウォーキングする

走るのもいいのですが、走ると胸のクーパー靭帯が切れてしまうのと、はじめから頑張りすぎるとダイエットは続きませんので、「大股でウォーキング」をしましょう。代謝が上がる効果と、大股歩きは全身でバランスをとってあるくので、全身運動ができます。

エンダモロジーを使ったエステコース

エンダモロジーはもともと皮膚の傷痕の治療目的で作られた技術なのです。交通事故やなんらかの原因で皮膚にダメージを抱えた患者をエンダモロジーは救ってきた経緯があります。

エンダモロジーは脂肪の除去だけでなく、皮膚のケアも一緒に行ってくれる唯一のエステマシンなんです。その証拠にエンダモロジーを実施後は肌の弾力やハリに欠かせないコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の生成能力が向上することが実験で分かっています。

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まとめ

肉割れという大きなつけを払わないように、無理せずきれいにダイエットを心がけましょう。