知っておきたい！低糖質ダイエットの落とし穴！？

「私も流行りの低糖質ダイエットやりたい！」
「でも調べてみると結構難しそう？」

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低糖質ダイエットは「禁煙」と同じ！？

糖質を抑えるダイエット法は、禁煙とよく似ています。禁煙は、喫煙行為自体を頭から切り離す事が出来れば、あとは簡単にやめる事が出来ます。

低糖質ダイエットをはじめると、炭水化物やあまいものを欲するようになります。タバコを吸いたいと思う喫煙者に近いかもしれません。何かを禁止するとその反動で余計欲しくなるわけですね。

この解決方法は、糖質摂取を禁止するのではなく、たばこのニコチンと同様、炭水化物や糖分は取る必要がないものという新しい考え方をインプットする事です。そうしなければ低糖質ダイエットを成功させるのは難しいかもしれません。

糖質をまったく摂取しないというのではなく、炭水化物やスイーツを不要とする生活に切り替えるという表現が近いかもしれません。これが出来ずに挫折する人は少なくありません。

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食費は高くなり、しかも味は…

低糖質ダイエットは非常に効果のあるダイエット法です。1週間で3kg減も十分可能だと思います。ただ、食べれる食材が限られてくるのでバランスよく食事する難しさと、糖質が低い食品は高額なものが多いという難点もあります。

低糖のブランパンや、糖質の低いデザート、糖質の低い麺類など・・・どれも高額なのに味はイマイチなので継続する難しさは否定出来ません。

自分を律する心と強烈なモチベーションが無いと続けられない

低糖質ダイエットは確実に痩せる事が出来る大変効果のあるダイエット方法なのですが、その反面、食費がかかる・栄養のバランスが偏るなどの問題もあります。

また、炭水化物や糖分を頭から切り離す必要も出て来ます。

低糖質ダイエットを成功させるには、炭水化物や甘いものを食べるのをやめ、限られた食材の中で栄養のバランスを考えながらやっていかなければいけない問題を克服する必要があります。

これらの落とし穴に気付かず、低糖質ダイエットを始めてしまい失敗してしまう人も少なくありません。

自分だけでは続かないあなたはエステに頼ることも必要

「低糖質ダイエット」を実践しようと思っているあなたはおそらく「痩せやすい・太りにくい体質」になりたいと思っているのではないでしょうか？

「痩せやすい・太りにくい体質」になるのは何も「低糖質ダイエット」だけではありません。基礎代謝や血行、リンパの流れを向上させていくことでも手に入れることが出来るんです。

ただこれも自分自身で努力しようとするとなかなか大変です。自分だけだとどうしても甘えが出てきてしまいますよね？
かくいう私もそうです…

時にはエステに頼ることも必要だと思うんです。カウンセリングで自分の考えを変えてもらったり、頑張ろう！と思えたり、マシンだけではなく気持ちやモチベーションの向上もエステの大きなメリットなんです。

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それだけでなく、血行とリンパの流れを促進、肌のはりや弾力に欠かせないコラーゲンやエラスチンの生成力の向上、冷えやむくみの改善、基礎代謝の向上と、さまざまなメリットがあります。

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これは体験だけでも受ける価値はアリです。

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まとめ

ダイエットというのは、いかに自分を律するか…の一点にかかってくると思います。自分一人だとどうしても甘えが出てきてしまいます。そういう時は一緒に頑張る仲間を見つけるか、お金をかけて逃げられない状況を作るか、などになってくるかと思います。

もし自分一人で頑張って何度も諦めてしまった方は、一度エステに頼ってみる、ということも考えても良いかも知れません。

心も体も変わったあなたは更に魅力的になることでしょう。

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